Dröm rutiner

Idag börjar vi introducera nya rutiner för Leo, hans sovrutiner på dagarna har hittills varit väldigt ojämna, han fått sova när han varit trött. Därför varierar det från dag till dag hur mycket dagssömn det blir. Men nu ska vi alltså få till fasta rutiner när han ska sova samt ändra tider för måltiderna, eftersom han nu vaknar tidigare och borde då också somna tidigare på kvällarna. Jag hoppas att det här upplägget kommer fungera för oss, annars får vi ändra allteftersom.

ca 07:00 – Vakna och frukost (gröt och eventuellt en smörgås)

09:00 – Mellis (ex. en banan eller smothie) och sova 1-1,5 timme

11:00 – Lunch (en burk mat, en halv burk efterrätt och eventuellt en smörgås/ett rån)

12:00 – Sova 1,5-2 timmar

ca 14:00 – Mellis (ex. banan, yoghurt, smoothie, bröd)

17:00 – Middag (en burk mat/mat som vi äter, en halv burk efterrätt och eventuellt en smörgås)

19:00 – Nedvarvning: bada, borsta tänderna, läsa bok och mysa i vår säng

Senast 20:00 – Välling i Leos säng och förhoppningsvis somnar han efteråt

Det har blivit så tydligt att lilleman nu behöver aktiveras på en högre nivå än tidigare, för att sömnen ska kunna styras med rutiner. Att man går på öppna förskolan, leker i parken eller hittar på något. Detta speciellt på förmiddagen, så att han verkligen är trött efter lunch och sover längre. Dagar då vi bara är hemma och myser (läs: river runt hemma) på förmiddagen sover han inte alls lika bra efter lunch och sover därför en gång till innan middagen, då är han inte tillräckligt trött för att somna på kvällen. Rutiner är ett pussel, alla bitar måste inkluderas för att det ska fungera. Vi får se hur det går med denna mer strikta rutin, det vore onekligen skönt om man vet precis när lilleman ska sova.